但如果减着减着，变成了“纸片人”，肌肉越来越干瘪，干啥都没劲，之前称心应手的重量也力不从心了，这肯定不是大家想要的效果吧，说明肌肉流失过多了。

肌肉 减脂 增肌 intern kahn 2025-09-08 10:04  12